2019年09月10日

糖質制限100日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(MCTオイル小さじ1) ゆでたまご 納豆 チーズ20190910202650640.jpg

【間食】  珈琲(クリープ) ゆでたまご

20190910202659049.jpg

【昼食】  プロテインアイス エノキカルボナーラ 厚揚げポキ風

20190910202705289.jpg

【間食】  珈琲(生クリーム) 

【夕食】  おから山芋入りお好み焼き風 厚揚げポキ風 とんかつおからパウダーで揚げ焼き

20190910202716951.jpg

⚫昨日の便通⚫  

 
⚫本日の測定⚫

体重 57.9㎏(再スタートからマイナス3.2㎏)
体脂肪率35.8%

なんか増えてしまった~
お腹いっぱいになるまで食べてたからかな…。

⚫昨日の運動⚫

スクワット10回・踏み台昇降20分


ポチありがとうございます

 にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ランキング

posted by みりん at 20:26| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月09日

糖質制限99日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(MCTオイル小さじ1) ゆでたまご 納豆 チーズ

20190909200348764.jpg

【間食】  珈琲(クリープ)

【昼食】  業務スーパー揚げ物 厚揚げポキ風 キャベツかにかま 

20190909200400675.jpg
 
【間食】  珈琲(クリープ) 

【夕食】  餃子 ブロッコリーエッグチーズ 唐揚げ親子煮 

20190909200407671.jpg

【間食】  珈琲(クリープ) 


⚫昨日の便通⚫  

 
⚫本日の測定⚫

体重 57.5㎏(再スタートからマイナス3.6㎏)
体脂肪率34.8%

生理前だけど今週中に57kg以下になれるようがんばろう


⚫昨日の運動⚫

スクワット0回・踏み台昇降0分


ポチありがとうございます

 にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ランキング

posted by みりん at 20:03| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月08日

糖質制限98日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(MCTオイル小さじ1) ゆでたまご 納豆 

20190908165835855.jpg

【間食】  珈琲(クリープ)

【昼食】  ベーコンエッグ 厚揚げポキ風 油揚げピザ プロテインアイス

20190908165843682.jpg

【間食】  珈琲(クリープ) チーズ2P

【夕食】  豚焼 もやし玉子焼き 厚揚げポキ風

20190908165851050.jpg

【間食】  珈琲(クリープ) チーズ1P


⚫昨日の便通⚫  

 
⚫本日の測定⚫

体重 57.1㎏(再スタートからマイナス4.0㎏
体脂肪率35.1%

20190908165858382.jpg

揚げ物を食べないと減り具合順調
でも今日また揚げ物食べてしまいました…。
しかも運動をさぼったので増えていそうです…。
平日はどちらもきちんとできるようにしよう


⚫昨日の運動⚫

スクワット0回・踏み台昇降0分


ポチありがとうございます

 にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ランキング

posted by みりん at 16:58| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。