2019年09月14日

糖質制限104日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(MCTオイル) かぼちゃのシチュー

【昼食】  プロテインアイス 厚揚げポキ風 油揚げピザ ゆでたまご 納豆

20190914201549581.jpg

【間食】  珈琲(クリープ) チーズ

20190914201604691.jpg 

【夕食】  揚げない唐揚げ ブロッコリーエッグチーズ 厚揚げポキ風 豚汁

20190914201557994.jpg

~冷凍庫の在庫を減らし中~
冷凍してた鶏もも肉で揚げない唐揚げを作った
賞味期限8月のものだったけど美味しかった♪
7月のむね肉もあるけどまだいけるかな
いつも買ってきたままの状態(パックのまま)で冷凍してるので解凍にめちゃくちゃ時間がかかった…。
脱ズボラをめざしてせめてカットして冷凍するようにしようと思います!!
現在、家のダイエットも実施中です

【間食】  珈琲(生クリーム)

⚫昨日の便通⚫  

⚫本日の測定⚫

体重 57.9㎏(再スタートからマイナス3.2㎏)
体脂肪率35.8%


⚫昨日の運動⚫

スクワット10回・踏み台昇降20分


ポチありがとうございます

 にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ランキング

posted by みりん at 20:14| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください