2019年09月19日

糖質制限109日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(生クリーム) チーズ 納豆 ゆでたまご

20190919215429006.jpg

【間食】  珈琲(クリープ)

【昼食】  プロテインアイス ゆでたまごマヨチー 厚揚げポキ風

20190919215435182.jpg

【間食】  珈琲(クリープ) 

【夕食】  かぼちゃスープ チーズ 厚揚げポキ風 ウインナーキャベツ炒め 鶏照り焼き


20190919215444388.jpg

⚫昨日の便通⚫  

⚫本日の測定⚫

体重 58.0㎏(再スタートからマイナス3.1㎏)
体脂肪率35.8%

生理4日目


⚫昨日の運動⚫

スクワット0回・踏み台昇降0分



ポチありがとうございます

 にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ランキング

posted by みりん at 21:54| Comment(3) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。