2019年09月12日

糖質制限102日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(クリープ) ゆでたまご 納豆 チーズ

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【間食】  珈琲(クリープ) 

【昼食】  プロテインアイス 厚揚げポキ風 油揚げピザ ベーコンエッグ

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さすがに少し飽きてきました…。

【間食】  珈琲(生クリーム) 

【夕食】  カレーライス 福神漬

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冷蔵庫の整理を兼ねてカレーライスを
デブはすぐ言い訳をします

⚫昨日の便通⚫  

 
⚫本日の測定⚫

体重 58.0㎏(再スタートからマイナス3.1㎏)
体脂肪率35.36


⚫昨日の運動⚫

スクワット10回・踏み台昇降20分


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posted by みりん at 19:56| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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