2019年09月08日

糖質制限98日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(MCTオイル小さじ1) ゆでたまご 納豆 

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【間食】  珈琲(クリープ)

【昼食】  ベーコンエッグ 厚揚げポキ風 油揚げピザ プロテインアイス

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【間食】  珈琲(クリープ) チーズ2P

【夕食】  豚焼 もやし玉子焼き 厚揚げポキ風

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【間食】  珈琲(クリープ) チーズ1P


⚫昨日の便通⚫  

 
⚫本日の測定⚫

体重 57.1㎏(再スタートからマイナス4.0㎏
体脂肪率35.1%

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揚げ物を食べないと減り具合順調
でも今日また揚げ物食べてしまいました…。
しかも運動をさぼったので増えていそうです…。
平日はどちらもきちんとできるようにしよう


⚫昨日の運動⚫

スクワット0回・踏み台昇降0分


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posted by みりん at 16:58| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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