2019年09月05日

糖質制限95日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(MCTオイル小さじ1) 

【昼食】  油揚げピザ ゆでたまご 納豆 プロテインアイス

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【間食】  珈琲(クリープ)

【夕食】  焼きナス もやし豚肉もちもち焼 目玉焼き 焼鶏もも肉 厚揚げポキ風

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⚫昨日の便通⚫  

 
⚫本日の測定⚫

体重 58.3㎏(再スタートからマイナス2.8㎏)
体脂肪率35.8%


⚫昨日の運動⚫

スクワット10回・踏み台昇降20分

久しぶりにきちんと糖質制限ができた気がします
空腹感は全くなし!


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posted by みりん at 20:50| Comment(2) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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