2019年09月03日

糖質制限93日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(生クリーム) 

【間食】  ゆでたまご 納豆 ミルクティー

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【昼食】  挽肉豆カレー(もち麦入り玄米)ドリア

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【間食】  珈琲(生クリーム) 低糖プリン チーズ2p

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【夕食】  油揚げピザ 納豆 プロテインアイス

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⚫昨日の便通⚫  

玄米効果かわからないですが炭水化物を食べると便量は増えます
ただ体重も増えます

やはり以前のように少し厳しめの糖質制限をしないと私の場合ダメみたいです・・・
お昼だけ炭水化物食べてもいいかなぁと思って食べていたのですが
 
⚫本日の測定⚫

体重 58.5㎏(再スタートからマイナス2.6㎏)
体脂肪率36.5%


⚫昨日の運動⚫

スクワット0回・踏み台昇降0分



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posted by みりん at 21:03| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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