2019年09月02日

糖質制限92日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(生クリーム) チーズ 納豆 ゆでたまご

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【昼食】  挽肉豆カレー(もち麦入り玄米) シイタケバター醤油焼 

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【間食】  珈琲(生クリーム) 

【夕食】  もやしいんげん豚肉炒め 厚揚げたこ焼き風 餃子

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厚揚げたこ焼き風美味しい♪ 

【間食】  珈琲(生クリーム) 


⚫昨日の便通⚫  
 
⚫本日の測定⚫

体重 58.1㎏(再スタートからマイナス3.0㎏)
体脂肪率36.5%


⚫昨日の運動⚫

スクワット0回・踏み台昇降0分



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posted by みりん at 16:58| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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