2019年09月01日

糖質制限91日目

⚫昨日の食事⚫

【朝食】  珈琲(生クリーム) チーズ 

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【昼食】  イオンのバイキング(特に炭水化物の多いとこ) 

【間食】  珈琲(生クリーム) クッキー1枚 

【夕食】  厚揚げポキ風 珈琲(生クリーム) 

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⚫昨日の便通⚫  
 
⚫本日の測定⚫

体重 58.2㎏(再スタートからマイナス2.9㎏)
体脂肪率35.7%


⚫昨日の運動⚫

スクワット0回・踏み台昇降0分

イオンモールウォーキング

お昼食べ過ぎたので夕食を控えたのですが夜お腹が空いてなかなか眠れなかった…
2019年終わりまであと4ヶ月、気持ちを切り替えて再びがんばります


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posted by みりん at 21:00| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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